In 6 weken naar een sterkere en soepelere rug

Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen met rugklachten. In 6 instructielessen, aangevuld met extra informatie, tips en oefeningen werken we vanuit de binnenste kern (bindweefsel en spieren) naar buiten toe, zodat je rug sterker en soepeler wordt: met grote winst in je dagelijkse functioneren tot gevolg.

 

Het programma is opgebouwd in 6 levels en kan online gevolgd worden of in combinatie met live-instructielessen. Alle levels bestaan uit een instructie(les), waarin je persoonlijk advies krijgt, extra informatie en tips én oefeningen die je thuis gaat uitvoeren.

 

Level 1: Basishouding en soepel maken van de wervelkolom

Level 2: Bindweefselstimulatie

Level 3 & 4: Trainen van de diepe spieren

Level 5: Trainen oppervlakkige spieren

Level 6: Dagelijkse bezigheden (alleen in de livelessen)

 

 

De kosten voor het onlineprogramma bedragen eenmalig €29,-. Je krijgt dan onbeperkt toegang tot het programma.

De kosten inclusief persoonlijke instructielessen bedragen €79,- voor het hele pakket. 

Indien je onder behandeling bent van een (fysio) therapeut, overleg dan eerst over deelname met je behandelaar. 

 

Ga naar de webwinkel om het programma direct te bestellen.

 

Meer informatie of aanmelden? Mail naar: evelien@studiomovivo.nl.