Wil jij nu voor eens en voor altijd wat overtollige kilo's kwijt, maar dan wel op een gezonde en verantwoorde manier? Je leefstijl aanpassen, zodat je het ook daadwerkelijk kunt volhouden?

Wil je weten waarom je na elk dieet uiteindelijk weer aankomt en hoe je dit kunt voorkomen? Wat het effect van beweging en ontspanning zijn op je gewicht en je gezondheid? Wil jij je fitter en vitaler voelen? Dan is dit unieke programma echt iets voor jou!

 

10 weken online programma + 5 groepsbijeenkomsten,

inclusief kookworkshop o.l.v. professionele kok

 

In 10 weken leer je de feiten en fabels van een gezonde leefstijl te onderscheiden, heb je inzicht in je eigen patronen en leer je handige tips en trucs toe te passen zodat je nieuwe leefstijl je voor altijd slanker en fitter houdt.

 

Tijdens dit programma:

  • volg je geen dieet, maar leer je op een gezonde manier af te vallen
  • zul je binnen enkele weken je eerste kilo's kwijt zijn
  • voel je je fitter en vitaler, heb je meer energie
  • krijg je inzicht in je eigen patronen
  • leer je hoe voeding, beweging, ontspanning en je omgeving van invloed zijn op elkaar en op jouw gewicht en gezondheid
  • leer je hoe je deze optimaal kunt beïnvloeden ten gunste van je gewicht en gezondheid
  • krijg je handige tips en trucs om (kleine) aanpassingen in je dagelijkse leven te realiseren met   groots effect
  • krijg je inspirerende recepten en uitdagingen
  • doe je het niet alleen: naast professionele begeleiding ben je onderdeel van een groep mensen met vergelijkbare uitdagingen die jou steunen en aan wie jij zelf ook steun biedt.

Opbouw

Het programma bestaat uit een online programma van 10 weken, aangevuld met 5 verdiepende groepsbijeenkomsten. De laatste bijeenkomst is een inspirerende kookworkshop onder leiding van een professionele kok. Daarnaast krijg je toegang tot de besloten online community en de beschikking over veel leuke en handige achtergrond informatie, checklists, recepten, weekmenu's en oefeningen. Je kunt zelf kiezen hoe intensief jet het programma wilt volgen. Wil je alleen de onlinemodules? Ook de groepsbijeenkomsten of het uitgebreide pakket inclusief individuele coachingsessies? 

 

 

Klik hieronder voor meer informatie of kijk in de menubalk.

Pakket 1

  • online programma
  • online community
  • online coach- contact en persoonlijk advies
  • achtergrond informatie, opdrachten, checklists, recepten, weekmenu's, oefeningen, etc.

Geschikt voor iedereen die gezonder wil leven en max. 5 kilo wil afvallen

Pakket 2

  • Pakket 1+
  • 5 verdiepende groepsbijeenkomsten o.l.v. professionele trainer/ coach.
  • afsluitende  kookworkshop
  • ruimte voor persoonlijke invulling en verdieping

Geschikt voor iedereen die gezonder wil leven en max. 10 kilo wil afvallen

Pakket 3

  • Pakket 1+2+
  • Uitgebreide persoonlijke intake + advies
  • 4 individuele coachingsessies
  • compleet maatwerk

Geschikt voor iedereen die gezonder wil leven, meer dan 10 kilo wil afvallen en/ of een specifieke ondersteuningsvraag heeft.